Описание Гиря 4yourhealth Kettlebell ABS 10 кг Черная

Композитна гиря 10 кг чорна
Ідеально підходить для домашнього тренажерного залу

Специфікація:

• Матеріал: цемент, ПЕ

• Діаметр кулі: 20 см

• Висота: 30 см

• Ширина всієї ручки: 25 см

Гиря – це повноцінний тренажер, який дозволяє опрацювати більшість м’язів впродовж години та покращити фізичну форму. Такі інтенсивні тренування призначені для людей, які люблять фізичні навантаження та хочуть досягти відмінних результатів без будь-яких допоміжних засобів.

Дуже важливим елементом гирі є ергономічна форма і зручний хват. Плоске дно гарантує стабільну опору. На відміну від вправ із гантелями, тренування із гирею набагато більше залучають до роботи м'язи передпліч, змушують тіло зберігати рівновагу, розвивають гнучкість та координацію. З цим пристосуванням ви зможете сформувати всю свою фігуру без використання іншого обладнання.

Основною вправою з використанням гирі є так званий свінг, що має багато різних форм виконання. Вправа передбачає розгойдування гирі двома руками. У вихідному положенні вага розташовується між ніг, а в кінцевому - на рівні грудей. Тільки за допомогою цієї однієї вправи ви зміцните більшу частину своїх м'язів, підвищите витривалість і силу суглобів, поліпшите роботу серцево-судинної системи.

Переваги занять з гирею:

Тренування з використанням гирі не тільки покращать вашу силу та витривалість, але й допоможуть вам спалити жир, сформувати своє тіло, не побоюючись зайвого набору м’язової маси. Крім того, завдяки тренуванням з обтяженнями вам буде набагато легше виконувати повсякденні дії, завдяки чому ви уникнете травм, наприклад, під час підйому важких предметів або при нахилі. Ви також убезпечите себе від дефектів постави та болю в спині, адже тренування з гирями також залучає глибокі м’язи, які важко стимулювати гантелями чи штангою. Оскільки вправи можуть бути дуже інтенсивними, тренування покращать загальний стан організму, а значить, і роботу кровоносної системи. Тренування з обтяженнями із залученням великої кількості м’язів під час однієї вправи витрачає велику кількість калорій, що призводить до швидкої втрати непотрібних кілограмів.