Биотин, также известный как витамин H или витамин B7, является важным водорастворимым витамином, необходимым для нормального функционирования организма. Он является важным фактором, участвующим в обмене веществ и метаболизме макронутриентов, таких как углеводы, белки и жиры.

Биотин играет ключевую роль в поддержании здоровья кожи, волос и ногтей. Он улучшает структуру кожи, делает волосы более крепкими и здоровыми, а ногти - менее ломкими и более крепкими. Биотин также может помочь улучшить состояние кожи при различных заболеваниях, таких как экзема и акне.

Кроме того, биотин участвует в производстве энергии в организме, поддерживает здоровье нервной системы, улучшает усвоение питательных веществ и повышает иммунитет. Он также может помочь снизить уровень холестерина в крови, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Биотин содержится во многих продуктах, таких как яйца, молочные продукты, орехи, семена, овощи и фрукты. Однако, не всегда удается получить достаточное количество биотина из пищи, поэтому некоторые люди принимают биотин в виде диетических добавок.

Рекомендуемая дневная доза биотина для взрослых составляет 30-100 мкг в зависимости от возраста и пола. Однако, как и при любом другом диетическом продукте, перед использованием биотина в виде диетической добавки всегда рекомендуется проконсультироваться со своим врачом, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете лекарства.

Рекомендации по применению

В качестве пищевой добавки  принимайте по одной капсуле ежедневно во время еды. Принимайте также с другими продуктами NOW: Silica Complex и витаминами B-Complex.