Креатин – в основном является источником - 'топливом' для производства аденозинтрифосфата (ATФ), который используется для коротких выбросов мощной энергии. Всякий раз, когда организм использует эту энергию, креатин помогает быстрее ее восстанавливать.

Основными эффектами данной добавки является :
Быстрый ресинтез АТФЗначительное увеличение силовых показателей и выносливости.Быстрое восстановление.Стоит отметить что компания Prozis испоьзует сырьё Creapure® это наиболее чистая форма креатин моногидрата , биодоступность которой гораздо выше обычного моногидрата, данная форма креатина легко принимается желудочно-кишечным трактом и не вызывает нежелательных побочных эффектов таких как отёчность или вздутие.

Применение : Принимайте 1 порцию (5г) в день, перед тренировкой, размешивая с 200-25-мл воды или другого напитака.
Рекомендации от экспертов belok.ua : Принимайте 2 порции в день перед и после тренировки.